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酵素ダイエットに取り組む前に

当サイトへの訪問、ありがとうございます。

 

酵素ダイエット、今すごく流行ってますよね。

 

ドリンク系を中心に、山のように商品が出ています。
インターネットで口コミなどを検索しても、酵素ダイエットの効果について大げさに誇張したものもあれば、「騙されるな!」といった論調のアンチサイトもあります。
口コミも評価が分かれると、何を信じて良いのか全く分かりませんよね。
これらの大部分は、酵素ドリンクの販売者や、別商品の販売業者のマーケティング書き込みだとも言われていますが、

 

 

酵素ダイエットに効果があるのは当たり前、と私は思っています。

 

 

もちろん、ちゃんとした理由がありますよ。
当サイトでは、酵素ダイエットの効果の仕組みや、ドリンクの人気ランキング等を掲載しています。
宜しければ、参考にして下さいね。

 

 

酵素の働きと効果を知る

酵素とはタンパク質を元に体内で生成される物質で、人間の体内で消化・吸収・代謝などの生命活動を担っており、私たちは酵素なしでは生きていけません。

 

澱粉を消化するアミラーゼ、タンパク質を消化するペプシン、脂肪を消化するリパーゼなど、聞いたこともあるのではないでしょうか。
脂肪を消化すると聞いて、ダイエット効果を連想する人もいるかもしれませんが、そう単純な話ではありません。

 

生物には消化という仕組みがあり、飲食によって取り入れたタンパク質はアミノ酸に分解されてしまうからです。
これはタンパク質を元に構成された物質である酵素についても例外ではありません。

 

つまり酵素ドリンクを飲んだからと言って、それがそのまま体内で働くわけではないのです。
もちろん一度分解されるとは言え、酵素の元になる材料をバランスよく摂取するわけですので、そういった点で無駄とは言えません。

 

酵素ドリンクで代謝アップできる?

酵素ダイエットの効果でよく言われるのが、代謝アップです。

 

野菜や果物を熟成発酵された酵素ドリンクを摂取することで、消化時に体内の酵素の消費量が抑えられ、その分を代謝に利用できるというのが、代謝アップの仕組みです。

 

代謝アップによるダイエット効果に異論を唱える人も多いようですが、真偽に関わらず代謝アップだけで何kgもの減量は不可能です。
せいぜい太りにくい体質への改善、といった所です。
では、酵素ダイエットで大幅な減量に成功する人が大勢出ているのは、何故なのでしょうか?
代謝などではない、とてもシンプルな仕組みがあるのです。

 

 

酵素ダイエットの効果・仕組み

ファスティング(プチ断食)が基本

酵素ダイエットで成功している人の特徴は、ファスティングを行っている事です。
ファスティングとはプチ断食のことです。

 

酵素ダイエットで最初に有名になったのは浜田ブリトニーさんです。
彼女は、酵素ドリンク「ベジライフ」を朝食に置き換えて大幅な減量に成功しています。
テレビなどでも紹介されているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

この置き換えダイエットという方法は、他の酵素ドリンクでも推奨している効果的な方法です。
つまり摂取カロリーを押さえることで痩せているわけです。

 

では、別に酵素ドリンクでなくても良いのでは?

 

と思ってしまいますよね。
ここに多くの方が、酵素ダイエットで減量に成功している秘密があります。
食べる量を減らせば痩せるのは当然ですが、これが物凄く難しいことは食事制限をしたことがあれば、容易に想像できますよね。
食事を減らす=空腹に耐える、事だからです。
そこで、お腹の中で膨れるダイエット食品を購入して摂取するのですが、それでも空腹が満たされない経験をしたことはないでしょうか?

 

それは、人が空腹を感じるのは、胃の中に食べ物が入っていない為ではないからです。

 

人間が、空腹を感じるのは、血液中の糖などの栄養分が減った場合です。
食事をすると、血液中の栄養分が増加し、視床下部の満腹中枢が刺激されて、お腹一杯になったと感じます。
この際大切なのは、血中の栄養分が増加する速度です。

 

急激に栄養分が増加すると、血液中の栄養分を調整するインスリンというホルモンが分泌され、血糖値などを下げてしまい、満腹感を感じない原因になっているのです。
この働きが、食べ過ぎの原因になっているわけですね。
酵素ドリンクの栄養素は発酵・熟成により低分子化されており、このため適切な速度で血液中に取り込む事が可能なので、ファスティング(プチ断食)を行っても空腹感を感じにくく、結果として減量に威力を発揮する・・。

 

これが酵素ダイエットの効果・仕組みなのです。
摂取カロリーを減らしながらも、空腹感を緩和するという事ですね。

 

酵素ダイエットに失敗する理由

上記で説明した仕組みを理解すれば、ダイエットに失敗する理由は明白です。
要は、カロリーの摂取量を減らさずに、酵素ドリンクだけ飲んで痩せることを期待していたケースです。

 

結局の所、脂肪吸引的な方法でも取らない限りは、ダイエットで痩せる為にはカロリー摂取量を減らすか、カロリー消費量を増やすかのいずれかが必要です。
食事を減らすか、運動するか、という単純な仕組みなのです。

 

私も、色々なダイエット方法を経験しましたが、痩せるために必要な要素・仕組みはシンプルです。
誰でも〜簡単に〜といった触れ込みの方法では、結局体重は減りませんでした。

 

 

ダイエットで重要なのは、当たり前のことを無理なく実践するための仕組みなのです。

 

 

効果の高い酵素ドリンクを選ぼう!

良い酵素ドリンクとは、上記で説明したように十分な栄養分がありながら、低カロリーである必要があります。
また、継続しなければ結果は期待できませんので、美味しく飲める事や、価格なども重要です。
単純なダイエット効果だけではなく、美容に良い酵素ドリンクもあります。
購入の際にはしっかりと検討を行いましょう。

 

酵素ダイエットを掲げた商品は沢山ありますが、よく分からなければ当サイトのランキングを参考にして下さい。
いずれも人気ランキングの常連で、効果の高い商品です。

 

 

酵素ドリンク人気ランキング

今一番の人気商品は?

酵素ダイエット用のドリンクは山のようにありますが、実は本当に売れているのは多くありません。
何十種類もの商品を紹介しているランキングサイトもありますが、不人気で効果の低いものを紹介しても仕方ありません。

 

私もダイエットのために色々な酵素ドリンクを飲み比べてみましたが、無添加で有名な○○(商品名は伏せています)などは、不味くてとても毎日飲めるものではありませんでした。

 

購入するなら、以下の人気ランキング(直近1ヶ月間で、当サイト経由で購入数が多い順)の中から、用途や価格などで選べば間違いないです。
値段も手頃で、飲み味も良いので、酵素ダイエットを続けられると思いますよ。

 

人気ランキング BEST5!
ランキング1位:ベルタ酵素

オススメ度 

 

様々なランキングサイトの紹介で、こぞって評価が高いのがこのベルタ酵素ドリンク。
ダイエット効果では「一番いい」と口コミでも人気で、公式サイトでも「99%が痩せてます!」と豪語してしまうほど。

 

まず最大の特徴はその酵素数です。
165種類、それに定期便でおまけでついてくるサプリの方には、650種類が配合されています。
+αでヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美容成分がバランス良く含まれ、美肌効果に定評があることもベルタ酵素ドリンクの評判を上げている要因かもしれません。

 

おすすめポイント1

酵素数165種類+サプリメントには650種類と圧倒的な酵素ダイエット効果です。

 

おすすめポイント2

無料で有資格者(ファスティングマイスター)による専任担当ダイエットサポートが受けられます。
これはベルタ酵素ドリンクならではのサービス。

 

おすすめポイント3

日本臨床試験協会(JACTA)が「ベルタ酵素ドリンクのダイエット効果・痩身効果の研究」について『平均で4.4kg減量、99%が減量に成功』という結果を公開しています。

 

飲んでみた感想

酵素ドリンクを注文すると、次の日に届きました!
早くてビックリです。
確かにダイエットってその気になったらすぐに始めたいですよね。

 

 

ちゃんと1回分が計れるカップと、開封後付け替え用のプラスチックのキャップがついてました。
こういう気遣いは嬉しいですね。

 

 

味の方は、すごく飲み易くて美味しいです。
以前、別のアメリカ製の酵素ダイエットドリンクを飲んだ時に、もの凄く変な味で飲みにくかったので、正直驚きました。
ベルタ酵素はピーチ味のジュース、ちょうどネクターに近いお味ですね。
そのまま飲んでも美味しいけれど、ソーダ割り、お水、ヨーグルト、豆乳で割るのもおすすめの飲み方。

 

私は飲み始めてすぐにお通じが良くなり、3〜4日目ぐらいからお肌の調子が明らかに良くなりました。
お通じが良くなって、酵素パワーで代謝も良くなる訳ですから、ダイエットにも効果が期待できそう。
サプリメントの方は小さめのカプセルで、味もにおいも無く飲みやすかったです。

 

色々なパックが販売されていますが、購入は「通常ダイエットパック」がおすすめ。
1本で買ってしまうと5,080円で送料が648円かかりますが、これだと酵素ドリンク2 本とサプリがおまけで付いて10,200円(送料無料)なのでコスパが良いです。
一応、定期便というくくりにはなっていますが、継続回数の縛りは無くて、すぐにやめられるので安心です。

 


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ランキング2位:コンブチャクレンズ

オススメ度 

 

山田優さんがInstagramで紹介して以来、人気ランキング急上昇中のコンブチャ!
昆布のお茶ではなく、燃焼効果のある酵素ダイエットドリンクです!
・燃えやすいカラダ
・排出する力
に重点を置いたデトックス系の人気ダイエットドリンクです。
200種類以上の酵素と、強力分解系の酵母が豊富に含まれていて代謝を促す効果で、痩せやすいカラダに変化させていきます。

 

おすすめポイント1

植物由来の酵素を200種類以上配合。

 

おすすめポイント2

酵素だけでなく葉酸や食物繊維、乳酸菌、燃焼系のビタミンB群、アミノ酸を配合。

 

おすすめポイント3

合成甘味料、合成着色料、増粘剤など無添加で安心♪

 

飲んでみた感想

トロピカルなマンゴー味で美味しい酵素ドリンクです♪
そのままでも全然飲めますが、ゴクゴクいきたいときはお水やソーダで割るといいです。

 

飲んでしばらくすると、身体がぽかぽかしてきました!
「燃焼系ダイエット」のフレーズになんだかしっくりきて納得の効果。

 

パッケージ裏面を見ると、

 

 

ショウガ、ルイボス、植物発酵エキス、酵母、それにスーパーフードのカムカムやローズヒップと、これは「クレンズ」の名の通り、いかにもデトックス効果ありそうです!

 

酵素ダイエットだけでなく、体質改善やむくみ、便秘も気になるという方に、人気のコンブチャクレンズをおすすめしたいです。

 


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ランキング3位:酵水素328選

オススメ度 

 

根強い人気の「酵素」と、注目度ランキングNo.1的な「水素」がコラボ!
究極のダイエットドリンクとも言われているのが、酵水素328選です。
水素の相乗効果に着目して開発された、人気の酵素ドリンクです。
あのたんぽぽの川村エミコさんが、約15kgもの減量に成功したのが、この酵水素328選を使った酵素ダイエット!
他にも小阪由佳さんがマイナス18kg!
モデルさんも多く愛飲している、人気も効果も高い酵素ドリンクです。

 

おすすめポイント1

「栄養機能食品」なのでダイエットだけでなく健康面も考慮。

 

おすすめポイント2

328種類もの自然由来の酵素を充実配合。

 

おすすめポイント3

独自開発の体内で抜けにくい水素パウダーが、酵素ダイエットを後押し!

 

飲んでみた感想

酵素ドリンクに付いてきた水素パウダーをまずは投入、ひたすらシェイクします!

 

 

シュワシュワしていかにもダイエット効果がありそうな感じ。
お味は「黒糖味」のとおり、やや酸味のある黒糖の味です。
美味しくて、酵素ドリンク原液のままでも飲めちゃいます♪

 

なんだかまた飲みたくなるような、癖になるお味。
炭酸やヨーグルトもよく合う酵素ドリンクです。
あとは黒蜜的な使い方でアイスクリームにかけたり、寒天とかも、色々合うのでバリエーションが楽しめるのも魅力のひとつです。

 

酵水素328選なら、酵素ダイエットも美味しく楽しく続けられそう。
初回でも解約可能な定期コースもおすすめです。

 


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ランキング4位:お嬢様酵素

オススメ度 

 

ベルタに負けず劣らずと、ダイエット効果で人気なのがこちらのお嬢様酵素ドリンク。
様々な女性誌で取り上げられていて、、

 

nonno (ノンノ)   美容アイテム ダイエット部門・第1位!
spring (スプリング) 酵素ドリンク部門・第1位!
sweet (スイート)  人気プレスが選ぶダイエット部門・第1位!

 

といった感じです。
芸能人やモデルさんの間でも評判で人気が高い酵素ドリンクです。

 

おすすめポイント1

天然の植物原料を独自の技術で濃縮した高品質な酵素ドリンクです。

 

おすすめポイント2

単品購入でも定期便と同じ割引価格(3,980円)で購入ができます♪

 

おすすめポイント3

累計150万本という酵素ダイエットドリンクの中では圧倒的な販売実績で、1日に通販だけで1,000本以上を販売している人気の高い商品です。

 

飲んでみた感想

ベルタ酵素ドリンクと比べると結構甘めです。
原液で飲むのはつらいかもしれません。
炭酸割りや水割り、紅茶割り、お嬢様酵素ドリンクのおすすめの飲み方。
割るとググッと飲みやすくなります。

 

お嬢様酵素のパッケージ裏面を見ると・・・

 

 

しっかりとサポートセンターのフリーダイヤルが!
商品への自信やメーカーの真摯さがこういった所から感じられます。

 

お嬢様酵素ドリンクの良いところは、野草酵素という品質・効果もそうですが、コスパがすごい!
単品購入でも3,980円というのは、この品質を考えるとかなりリーズナブルです。

 

定期便だと同じ金額で「オリジナルシェイカー」と「お嬢様聖水(植物発酵エナジードリンク)が5本」もついてくるので、そちらの方がお得感はありますね♪
ただ、定期便は3ヶ月の継続が条件になっていますのでご注意を…。

 

短期間でがっつり酵素ダイエット!という方は、おまけは付きませんが単品購入を。
ある程度期間をかけて無理なく痩せたい、美容と健康の効果のために飲み続けたい、という方には定期便をおすすめします。

 


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ランキング5位:ベジライフ酵素液

オススメ度 

 

そう、このベジライフ酵素液は、あの浜田ブリトニーさんが激痩せダイエットに成功して話題になった人気の酵素ドリンクです。
その他多くの芸能人やモデルさんが減量に取り入れて、自身のブログで効果について紹介されたりしています。
そして実際に、販売の実績は100万本以上。
「酵素ドリンクダイエットは結果がすべて」と豪語するベジライフですが、その人気の源は一体何なのでしょうか?

 

おすすめポイント1

90種類の原料を3年以上熟成発酵させたという本格的な酵素ダイエット用ドリンクです。

 

おすすめポイント2

1回あたり14.2kcal と低カロリーなのでダイエットに嬉しい♪

 

おすすめポイント3

第三者機関による一般モニター20名を対象にした酵素ダイエットの試験で、「平均値 ー2.4kg」の減量効果が記録されています。

 

飲んでみた感想

キャップを開けるとあんずのようないい香りがしてきました。
飲んでみると香りと同じくあんずみたいな味で甘すぎず、すっきりしてます。

 

パッケージ裏面には詳しく効果的な酵素ダイエットの進め方が書いてあります。

 

 

酵素ドリンクをフレッシュジュースで割って飲むのが基本のようだったので、割って飲んでみました。
なるほど、美味しいです。
ほとんどジュースの味が勝っていたので、もし原液の味が苦手だなと感じる方はジュースで割るのがおすすめ。

 

公式サイトを見ていても、説明には酵素の質と減量の効果に関することがほとんど。
ダイエットに相当なポリシーをもった酵素ドリンクと考えて良さそうです。
今度こそ本気で痩せたい!という方におすすめの1本です。

 


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ランキング5位:優光泉酵素ドリンク

オススメ度 

 

優光泉は、1987年以来、佐賀県で「エリカ健康道場」を運営している方が販売を始めた、人気の酵素ドリンクです。
店舗で様々なお客様の健康相談を受けてながら、研究を続け、つらくない、無理をしない「断食」について試行錯誤。
日本古来の伝統的な「断食」の方法に、天然の酵素飲料を取り入れることで、誰でも安心して取り組める効果的な独自の「断食法」の開発に取り組み続けてきました。

 

そして出来上がったのがこの酵素ドリンク「優光泉」。
ファスティングダイエットの専門家が長い年月をかけて研究。
ついに開発にこぎつけたということで効果も期待でき、無添加で安心して飲むことができる人気の酵素ドリンクです。

 

おすすめポイント1

コップ1杯でドドンとバケツ1杯分の野菜の栄養が取れ、原材料も地元九州の野菜を使っているから安心です。

 

おすすめポイント2

完全無添加で、砂糖やハチミツ、香料なども一切加えていないまじりっけなしの生きた酵素です。

 

おすすめポイント3

購入30日以内であれば開封済みでも返品可能! ファスティングダイエット専門家のプライドと商品・効果への自信がうかがえます。

 

飲んでみた感想

お得なスタンダードと梅味の2本セットを購入しました。
このセットを買うと、炭酸水2本と計量カップ2つ、注ぎ口キャップも2つに、酵素ダイエットの方法が詳しく書かれたパンフレット。
更に日々の体重や食べたものが記録できる断食スケジュール表がついてきます。

 

 

なんかこういうアイテムが付いてくると酵素ダイエットも始めやすいし、モチベーション上がっていいですよね!
コスパ高いと思います。

 

酵素ドリンクのお味の方は、口コミ通りでとてもさっぱり自然な甘みで飲みやすいです。
わたし個人的には梅味のほうが好きかな。。

 

酵素ドリンクのおまけでついてくる炭酸水ががっつり炭酸強めなので、これで割ると満腹感が得られます。
ファスティングダイエット効果目的なら優光泉がおすすめです。

 


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ランキング5位:ミネラル酵素ドリンク

オススメ度 

 

まず、酵素ドリンクのパッケージが可愛くてスタイリッシュ。
こちらのドリンクの特徴はとにかく「美味しい」という事!
りんご味でジュース感覚です。
そしてブドウ糖が含まれていて、満腹感が得られるというのもダイエットには効果的な嬉しいポイントです。

 

75種類の植物発酵エキスが配合され、カルシウムやマグネシウムなども補えます。
酵素ダイエット効果だけでなく、健康維持を意識して商品を選びたい方におすすめ。
ただ、100mlあたり318kcalと他の酵素ドリンクに比べカロリーがやや高めなので、美味しいからと言って飲み過ぎないようにしてくださいネ。

 

おすすめポイント1

あのグリーンスムージーで一世を風靡した人気の「Natural Healty Standard」の姉妹版ラインナップなので品質・ダイエット効果はお墨つきです。

 

おすすめポイント2

酵素ドリンク3本まとめ購入で1本あたりが3,174円とグッとお安くなります。

 

おすすめポイント3

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルもたっぷり含まれてた栄養補助食品です。

 

飲んでみた感想

酵素ドリンクと一緒に計量カップと付け替えキャップが付いていました。

 

 

飲んでみると口コミの通りで、すごくフルーティーで美味しい♪
酵素ダイエットドリンク原液のままでも全く問題ないです。
飲み方も選びません。
夏場だとソーダで割ってゴクゴク飲みたい感じです。

 

そしてパッケージ裏面を見てみると、酵素ダイエット効果だけでなく栄養バランスのことを考えられているのがよく解ります。

 

 

酵素の原材料の種類がスゴイ。
いかにも身体に良さそう・・・としか言いようがありません。
「酵素ダイエット思考 × 健康志向」の方にはおすすめしたいドリンクです。

 


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